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時間過得真快一個禮拜又過去了，又該公佈這一星期裡面減肥的成績
昨晚洗完澡之後量的結果.....我瘦了3.5kg，平均每天瘦了大概500公克左右....
初步的成績我很滿意，希望能夠持續下去。

這一個禮拜大概就是每天起一大早，帶著我家的小狗一起去繞公園
時間大概是繞個30～45分鐘，雖然沒有跑步，但是繞這樣一段路，也是讓我滿身大汗

再來就是飲食方面，我早餐跟午餐我是正常吃，不過食量有減少很多
至於晚餐，我是以蔬菜為主，大量的喝蔬菜湯
上個星期我都沒有嘴饞去買些零食來吃，也沒有晚上偷吃宵夜
我在想會不會是因為這樣的關係，所以體重才會減少這麼多
看來我的嘴饞真的是害我不淺啊！！

希望這一星期能夠保持這樣的成績，也希望我能早日達成我目標體重！！
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    TiestoAkira 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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